Receitinhas Compartilhadas é o que você encontrará aqui, com essas 3 Receitas de bolinhos fit low carb que são opções saudáveis e saborosas para incluir em sua dieta. Com ingredientes nutritivos e baixo teor de carboidratos, esses bolinhos são perfeitos para lanches, acompanhamentos ou até mesmo como uma refeição rápida.
Experimente essas 3 Receitas de bolinhos fit low carb e descubra como é possível desfrutar de sabores deliciosos sem abrir mão do cuidado com a sua saúde. Com essas opções, você terá opções nutritivas e saborosas para incluir em sua rotina alimentar e se deliciar sem culpa.
1 – Receita de Bolinho de brócolis fit
Ingredientes:
- 1 brócolis picadinho
- 1 cebola picadinha
- 2 dentes de alho picadinhos
- 1 colher de sopa da opção de azeite de oliva
- 8 colheres de sopa da opção de farelo de aveia
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de queijo a opção ralado
- 4 colheres de sopa de leite do tipo desnatado
Modo de Preparo:
- Utilizando uma panela, adicione o azeite e refogue o alho e a cebola.
- Quando a cebola estiver transparente, adicione o brócolis e refogue por 5 minutos. Em seguida, desligue o fogo.
- Em uma tigela, misture todos os outros ingredientes restantes: farelo de aveia, ovos, queijo ralado e leite, até obter uma massa consistente.
- Adicione o brócolis refogado e misture bem.
- Coloque a massa em forminhas e, se desejar, polvilhe um pouco de queijo ralado por cima.
- Leve ao forno preaquecido a 200ºC por aproximadamente 10 minutos ou até que os bolinhos de brócolis fiquem dourados.
- Pronto! Seus bolinhos de brócolis saudáveis estão prontos para serem saboreados.
- Eles podem ser servidos como entrada, petisco durante a tarde ou acompanhamento para o almoço ou jantar. Bom apetite!
2 – Receita de Bolinho de arroz fit
Ingredientes:
- 1 xícara de arroz já cozido
- 1 ovo
- 50 gramas de queijo do tipo mussarela em pedaços
- ½ xícara de farinha de trigo (valor de 70 gramas)
- sal, pimenta e orégano, todos a gosto
Modo de Preparo:
- Você pode fazer algumas substituições nessa receita, como utilizar arroz e farinha integral.
- No liquidificador, bata o arroz, o ovo, o queijo, o orégano e tempere com sal e pimenta a gosto.
- Despeje a mistura em uma tigela e adicione a farinha de trigo aos poucos – talvez você precise de uma quantidade menor ou maior de farinha.
- Agora misture até adquirir uma massa homogênea, que fique ao ponto de ser moldada em bolinhas.
- Modele os bolinhos no tamanho desejado e leve ao forno preaquecido a 180 graus – você também pode utilizar uma Airfryer nessa receita.
- Seu bolinho de arroz saudável está pronto para ser saboreado! Bom apetite!
3 – Receita de Bolinho de espinafre fit
Ingredientes:
- 1 maço de espinafre que esteja fresco
- 1 cebola inteira
- 1 ovo
- 2 dentes de alho
- 4 colheres de sopa da opção de farinha de aveia
- 2 colheres de sopa de leite do tipo desnatado
- 1 colher de sopa da opção de azeite de oliva
- 1 colher de sopa de queijo do tipo parmesão ralado (fica sendo opcional)
- cebolinha picadinha
- pimenta-do-reino e sal ambos a gosto
Modo de Preparo:
- Prepare esta receita de bolinho de espinafre começando por separar as folhas do espinafre, removendo as partes duras. Lave e seque bem as folhas, em seguida pique-as.
- Você também pode utilizar espinafre congelado, se preferir, para preparar esta receita.
- Em uma frigideira, aqueça o azeite em fogo médio e refogue a cebola e o alho picados.
- Assim que a cebola estiver macia, adicione o espinafre e a cebolinha, refogando por cerca de 2 a 3 minutos. Apague o fogo e reserve por um tempo para esfriar um pouco.
- Após ter esfriado, coloque em uma tigela e misture com os demais ingredientes, que são eles: o ovo batido, o leite, a farinha e o queijo, se desejar.
- Tempere a gosto com sal e pimenta, misturando até obter uma massa compacta.
- Caso a massa tenha ficado muito mole, acrescente mais farinha. E caso esteja seca, acrescente um pouco mais de leite.
- Modele bolinhos com a massa, pressionando bem com as mãos para que fiquem firmes.
- Em seguida, disponha os bolinhos em uma assadeira untada ou forrada com papel manteiga.
- Agora leve para o forno já preaquecido na temperatura de 200ºC pelo tempo médio de 10 minutos, ou até dourarem. E estar pronto! Bom apetite!
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