10 Receitas simples de Suco Verde

Receitinhas Compartilhadas trás hoje 10 Receitas simples de suco verde que vão revigorar o seu corpo e proporcionar uma dose extra de nutrientes. Os sucos verdes são conhecidos por serem verdadeiros aliados da saúde, pois combinam ingredientes frescos e cheios de benefícios para o organismo.

Se você está em busca de uma forma prática e saborosa de incluir mais vitaminas e minerais na sua alimentação, essas receitas são perfeitas para você. Prepare-se para descobrir combinações deliciosas e refrescantes que vão energizar o seu dia e contribuir para o seu bem-estar. Vamos conferir essas 10 incríveis receitas de suco verde juntos!

1 – Receita de Suco verde tradicional

Ingredientes:

• 2 laranjas
• 3 folhas de couve
• 1 pedacinho de gengibre
• 1 litro de água

Modo de Preparo:

1. Comece descascando as laranjas e cortando-as em pedaços, removendo as sementes.
2. Em seguida, coloque as laranjas no liquidificador juntamente com as folhas de couve bem lavadas e com os talos.
3. Adicione também o gengibre e a água. Agora é só bater tudo até adquirir uma mistura homogênea.
4. Se preferir uma consistência mais suave, você pode coar o suco. Caso contrário, pode aproveitar todas as fibras e nutrientes e consumir sem coar.
5. Pronto! Agora você pode desfrutar desse suco verde cheio de sabor e benefícios para a sua saúde.

2 – Receita de Suco verde com couve e limão

Ingredientes:

• 1/2 limão
• 1 folha de couve
• 200 ml de água

Modo de Preparo:

1. Para preparar o suco verde, comece colocando o suco do limão no liquidificador.
2. Em seguida, adicione a folha de couve, também previamente lavada.
3. Acrescente água aos poucos para facilitar o processo de liquidificação.
4. Continue adicionando água até obter uma textura e cor uniforme no suco.
5. Quando atingir a consistência desejada, seu suco verde estará pronto para ser consumido.

3 – Receita de Suco verde com maçã

Ingredientes:

• 1 limão
• 1 maçã
• 2 folhas de couve
• 1/2 gengibre
• gelo a gosto
• 1 copo de água (300 ml)

Modo de Preparo:

1. Para preparar o suco verde, coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2. Bata até que estejam completamente incorporados e formem uma mistura homogênea.
3. Se desejar, adicione gelo a gosto para deixar a bebida mais refrescante.

4 – Receita de Suco verde com abacaxi, melancia e água de coco

Ingredientes:

• 1 rodela de abacaxi
• 2 pedaços de melancia
• 2 rodelas de gengibre
• 1 folha de couve (sem o talo)
• suco de 1/2 limão
• 200 ml de água de coco

Modo de Preparo:

1. Para preparar o suco verde, coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata bem até adquirir uma mistura que fique homogênea.
2. Agora coe o suco diretamente no copo em que você irar servir. Dessa forma, você removerá possíveis fibras e resíduos, deixando o suco mais suave.

5 – Receita de Suco verde com laranja e hortelã

Ingredientes:

• 2 litros de água filtrada
• 2 folhas de couve mineira
• 4 galhos de hortelã
• 4 laranjas
• Açúcar a gosto

Modo de Preparo:

1. Comece preparando o suco verde refrescante. Lave bem as folhas de couve e os galhos de hortelã, garantindo que estejam limpos e livres de impurezas.
2. Em seguida, esprema as laranjas e reserve o suco.
3. No liquidificador, adicione a água, o suco de laranja, as folhas de couve e os galhos de hortelã.
4. Bata todos os ingredientes por aproximadamente 1 minuto, até obter uma mistura homogênea e suave.
5. Se desejar uma textura mais fina, você pode coar o suco.
6. Sirva o suco verde em copos e adicione algumas pedras de gelo para deixá-lo ainda mais refrescante.

6 –  Receita de Suco verde com rúcula, laranja e limão

Ingredientes:

• 1/2 xícara de chá de folha de rúcula
• 1/2 xícara de chá de água
• Suco de uma laranja
• Suco de um limão
• 1 colher de chá de mel
• gelo a vontade

Modo de Preparo:

1. Pegue todos os ingredientes e coloque no liquidificador e bata bem até adquirir uma mistura homogênea.
2. Caso queira uma textura mais suave, coe o suco.
3. Você pode servir com gelo e decorar com rodelas de limão.

7 –  Receita de Suco verde de abacaxi com pepino

Ingredientes:

• 1 fatia média de abacaxi
• 1 folha grande de couve
• 1 pedaço pequeno de pepino
• 1 fatia fina de gengibre
• 200 ml de água de coco (ou então pode ser água)

Modo de Preparo:

1. Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até adquirir uma mistura homogênea.
2. Não é necessário coar. Sirva imediatamente.

8 – Receita de Suco verde com uva, maça e abacaxi

Ingredientes:

• 1 maçã
• 5 rodelas de abacaxi
• 3 folhas de couve
• 5 uvas verdes
• 600 ml de água gelada
• 5 pedrinhas de gelo

Modo de Preparo:

1. Lave cuidadosamente todos os ingredientes.
2. Em seguida, coloque-os no liquidificador e bata por cerca de um minuto.
3. Desligue o liquidificador e coe o suco.
4. Em seguida, retorne o suco coado ao liquidificador e adicione as pedrinhas de gelo de acordo com sua preferência.
5. Bata mais uma vez até que o gelo esteja muito bem triturado. Agora coloque o suco verde em uma jarra e sirva em seguida.

9 –  Receita de Suco verde com melancia e morango

Ingredientes:

• 2 ramos de hortelã
• 1 fatia de melancia
• 4 morangos
• 1 pedaço de gengibre (pequeno)
• 1 pitada de canela
• 150 ml de água

Modo de Preparo:

1. Utilize um liquidificador ou uma centrífuga para preparar o suco.
2. Bastar bater todos os ingredientes e pronto.

10 –  Receita de Suco verde com frutas vermelhas

Ingredientes:

• 1 folha de couve
• 1 xícara e meia de frutas vermelhas (entre elas podem ser, framboesa, morango, amora, entre outras)
• 150 ml de suco de laranja
• 1 punhado de folhas de hortelã

Modo de Preparo:

1. Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até adquirir uma mistura homogênea.
2. Sirva o suco sem a necessidade de coar.

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