10 Receitas saudáveis de Smoothie

Se você procura por opções saudáveis e deliciosas para o café da manhã ou lanche da tarde, os smoothies são uma ótima escolha. Além de serem práticos e fáceis de preparar, são ricos em nutrientes e podem ser personalizados de acordo com suas preferências.

Modo de Preparo: Todos os Smoothie são preparados da mesma forma: basta bater todos os ingredientes juntos no liquidificador, e estar pronto! Tim-Tim!

1 Receita de Smoothie de Chocomenta

Ingredientes: – 1 copo (200 ml) Leite integral – 1 colher de chocolate/cacau em pó – 1 banana de tamanho grande cortada em rodelas e congelada – 1 punhado de menta ou hortelã fresca – Chocolate picado para decorar Em calorias possui: 220

2 Receita de Smoothie de maracujá com abacaxi

Ingredientes: – 1/2 xícara de maracujá – 1 xícara de abacaxi – 1 xícara de gelo picado Em calorias possui: 210

3 Receita de Smoothie de chá verde

Ingredientes: – 150 ml de chá verde (já preparado) – Suco de 1 limão – 1 kiwi – 4 colheres (sopa) de folhas de hortelã – 1 rodela fina de gengibre – 1 colher (sopa) de semente de chia Em calorias possui: 67

4 Receita de Smoothie de banana com melão

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