6 Receitas de Omelete saudáveis

Com ingredientes ricos em proteínas, vitaminas e minerais, essas receitas são perfeitas para quem quer manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. São opções simples e fáceis de preparar que vão deixar o seu café da manhã ainda mais delicioso e nutritivo. Confira!

1 Receita de Omelete de pizza

Ingredientes: – 2 ovos – 1 fatia de presunto picadinho cortado em cubos ou então em tiras – 1 fatia de queijo mussarela picadinho cortado em cubos ou então em tiras – Sal e pimenta do reino a gosto – Orégano à gosto

Modo de Preparo: 1. Para preparar um delicioso omelete, comece batendo os ovos em um recipiente e adicionando sal e pimenta do reino a gosto. Utilize um garfo ou então se preferir um fouet para bater bem. 2. Em seguida, aqueça uma frigideira antiaderente em fogo alto e unte com óleo, azeite ou manteiga. 3. Despeje os ovos batidos na frigideira e adicione o presunto, queijo e orégano. Baixe o fogo e espere o omelete ficar mais firme antes de virá-lo. 4. Após virar deixe fritar por alguns segundos do outro lado e tire do fogo. Essa receita é uma ótima opção para um café da manhã ou lanche rápido e saboroso.

2 Receita de Omelete de frango cremoso

Ingredientes: – 2 ovos – 3 colheres (de sopa) de frango já pronto, cozido e desfiado – 1 colher (de sopa) de requeijão cremoso – Sal e pimenta do reino a gosto – Cebolinha picada à gosto

Modo de Preparo: 1. Bata os ovos em um recipiente, adicionando o sal e pimenta-do-reino a gosto, e misture bem com um garfo ou fouet. 2. Agora em um outro recipiente, misture o frango já pronto e desfiado com o requeijão. 3. Coloque para esquentar uma frigideira antiaderente em fogo alto e unte com um pouco de óleo ou então pode ser com azeite ou manteiga. 4. Despeje os ovos batidos na frigideira e baixe o fogo. 5. Espalhe o frango desfiado sobre os ovos batidos e adicione a cebolinha picada. 6. Aguarde o omelete ficar mais firme e vire. 7. Deixe fritar por alguns segundos do outro lado e retire do fogo. Seta

3 Receita de Omelete de ricota com tomate e manjericão

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